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西柚减肥法 三个月减八公斤不是梦

2015-11-02 00:11   作者:美食天下   出处:中华美食网期货开户之家   

  导读: 西柚减肥法,是一种非常简单又健康的减肥方法。西柚中富含多种有益健康的物质,而且西柚减肥的效果特别显著。怎样用西柚减肥呢?下面美食天下就给你介绍吃西柚的方法吧!

  西柚法,是一种非常简单又的减肥方法。西柚中富含多种有益健康的物质,而且西柚减肥的效果特别显著。怎样用西柚减肥呢?下面天下就给你介绍吃西柚的方法吧!

  西柚减肥

  吃饭之前吃半个西柚减肥效果显著

  西柚无疑是人士的上佳选择,但在日常生活中要怎么食用才能更有效果呢?2则配资公司 西柚和减肥的研究,一起来看看吧。

  专家曾对30名肥胖男性和15名肥胖进行实验,在实验中他们被要求"吃饭之前要吃半个西柚,一天两次",并且"吃饭之前喝一杯西柚汁,一天两次",同时辅以低脂、均衡的饮食,3个月后报告的结果是平均每人减重8公斤。

  另外,在一项调查中,100名男女"吃饭之前都先吃半个西柚",并"每天喝3杯西柚汁",即使其他生活习惯没有变化,12周之后发现平均每人体重减轻了1.6公斤。

西柚减肥法 三个月减八公斤不是梦

  也就是说,吃饭之前吃半个西柚和喝一杯西柚汁也许可以帮助轻松减肥。要注意的是制作果汁是不要加糖,保证100%果汁即可。美食天下  www.8ggm.com

  西柚吃了也不会变胖

  柚皮苷、油精和诺卡酮都是一般人不太熟悉的名字,但事实上这些成分就存在于西柚中,并不是什么远在天边的东西。下面就简单介绍一下西柚这些成分的一些性质吧。

  柚皮苷是一种存在于西柚果皮中的多酚,它令西柚有苦味。将西柚制作成果汁能更容易摄入柚皮苷。柚皮苷有、分解血管脂肪酸、提高免疫力和抑制食欲等的作用。

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  另一方面,柠檬油精和诺卡酮令西柚散发清香,还有加快体内脂肪燃烧的作用。这两种香气成分通过刺激交感神经促进体内脂肪燃烧,被认为有加快新陈代谢的效果。

  事实上,研究显示,仅仅让小白鼠闻过西柚的香气,小白鼠的体重就有所下降。人们常说"良药苦口",看来这句谚语对西柚的苦味也是适用的。

  另外,研究小组在10月发表了一篇论文,里面也提到了给老鼠喂食西柚汁后老鼠体重减轻的现象。

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