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午餐吃什么好 营养专家推荐五花肉炖茶树菇

2015-10-12 07:21   作者:美食天下   出处:中华美食网   

  导读: 午餐吃什么好呢?午餐是正餐,所以营养和热量都不能缺少,那吃什么又能补充营养又能补充热量呢?下面营养专家给大家推荐五花肉炖 茶树菇 。 用料 :五花肉100克、 茶树菇 150克、油1汤匙、盐2

  吃什么好呢?午餐是正餐,所以和热量都不能缺少,那吃什么又能补充营养又能补充热量呢?下面营养专家给大家推荐炖茶树菇

  用料:五花肉100克、茶树菇150克、油1汤匙、盐2茶匙、糖2茶匙、1汤匙

  五花肉炖茶树菇做法
  1、茶树菇用清水浸泡湿润备用,大约浸泡60分钟

  2、五花肉切片备用

  3、锅里下少许油,加入,爆炒出

  4、加入茶树菇,翻炒

  5、加入适量的酱油调味

  6、加入适量的清水

  7、盖锅煮5分钟左右美食天下  www.8ggm.com

午餐吃什么好 营养专家推荐五花肉炖茶树菇

  8、加入适量的盐和糖调味即可

  :五花肉爆炒出油之前需要加入少许油来引出。菇是瘦物,和肥肉肥油搭配炒,更好吃,更滑,更香哦~

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