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推荐几款有静心安神功效的夏季药粥

2015-07-14 12:09   作者:美食天下   出处:中华美食网   

  导读: 夏天到了,大家经常处于一种疲惫的状况,可能因为天气的关系,大家的精神都不大好。下面我就给大家推荐几款清热解暑的药膳粥给大家哦。

夏天到了,大家经常处于一种疲惫的状况,可能因为天气的关系,大家的精神都不大好。下面我就给大家推荐几款清热解暑的给大家哦。

荷叶粥

1、荷叶粥

原料:鲜荷叶1张,100克。

制作:如常法煮米成粥,临熟时将洗净的荷叶覆盖在粥上,文火焖稍顷,揭去荷叶,粥成淡绿色即成。

功效:清热解暑,生津止渴,常饮可、降血压。

2、马齿苋绿豆粥

原料:鲜马齿苋120克,绿豆60克。同煮成粥食用。

功效:,凉血止泻。主治及痢疾。

3、粥

原料:新鲜的带皮冬瓜100克,粳米100克。冬瓜切成小块,二者同煮为粥。

功效:清热止渴,利水消肿,降脂减肥。美食天下  www.8ggm.com

4、椰汁银耳西米露

原料:椰奶400 毫升,银耳少许,西米150克,薏苡仁50克,单晶4颗 。

制作:1.薏苡仁用少量熟,捞出沥干待用。2.椰奶倒入锅中煮沸,将冰糖、泡发的银耳、西米、薏苡仁依次倒入锅中,小火熬煮。其间不停地用勺子搅拌,以防止西米粘锅。3.待西米的中间只留下针尖大小的白点时候,将火熄火灭,晾凉后即可食用。冷藏后口味更佳。

功效:养阴扶正,润肤美容。

,大家还是要多吃消暑的,以上几款粥,大家可以在这个夏天,试试看哦。

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