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孕妇可以吃白木耳吗 白木耳的做法

2015-11-22 23:55   作者:美食天下   出处:中华美食网   

  导读: 孕妇可以吃白木耳吗?我们都知道白木耳的营养丰富,是非常好的滋补佳品,可以说是功效多多,那么,对于孕妇这种特殊的群体来说,她们可以食用白木耳吗?

可以吃吗?我们都知道白木耳的丰富,是非常好的滋补佳品,可以说是功效多多,那么,对于孕妇这种特殊的群体来说,她们可以食用白木耳吗?

孕妇能吃银耳吗

银耳营养丰富,为滋补佳品,能起到益气清肠、滋阴润肺的作用,同时还能增强人体免疫力,补气和血,强心壮身,补脑提神,那么孕妇能吃银耳吗?

1、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇都会发现自从怀孕以后,脸上就长出了黄褐斑,这主要是因为孕妇在怀间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加,因此,孕妇不妨食用些银耳来防治黄褐斑。

2、银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强,减少孕妇生病的机率。

孕妇可以吃白木耳吗 白木耳的做法

3、银耳有补脾安神的作用,是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含D,能防止钙的流失,对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。

4、银耳90%是,孕妇食用可以缓解干燥,嘴唇干裂,但是,不建议孕妇食用过多,要合理平衡搭配饮食,才有益于胎儿的成长。美食天下  www.8ggm.com

孕妇可以吃白木耳吗 白木耳的做法

孕妇吃银耳的做法

1、银耳汤的做法

银耳15克,红枣6个,枸10克,30克。

做法:

(1)将银耳放入温水,浸泡30分钟,撕成小片。

 

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